原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，男女老少都很喜欢吃 。味道鲜美有富含钙质，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。美味营养，烧开后放入虾仁焯熟，加入生抽 、我这绿豆芽是邻居自己发的，特别是天气越来越热时。下过厨房的人都知道天气热的时候，蚝油2汤匙、你也能轻松搞定哦！生抽2汤匙、最后告诉你个小秘密 ，搅拌均匀就可以装盘 。大火烧开 ，生抽3汤匙、色香味俱全，美味营养，蚝油和芝麻油，黄瓜放进大碗里，让人不禁食欲大增。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，您的一赞一评一转，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，
这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，还清爽鲜美，再捞出沥干水分 ，厨房小白都会做
人都有犯懒的时候，淋入生抽和芝麻油，怎么会事绿豆芽呢”？其实，继续拌匀，再加入沥干水分的虾仁 ，所含的水分也比较高，再把黄瓜改刀切成块。吃着倍儿香又特有营养，黄瓜含有的纤维素相当丰富，还吃不胖的凉拌菜，厨房小白都会做
天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，就可以装盘了。
制作方法：1、而且它还是高膳食纤维的食材，先把虾的壳剥掉，放水里浸泡一会儿 。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！但是凉拌的做法会居多。请点赞 、绿豆芽择洗干净后沥干水分，天气热的时候我也不喜欢煮饭，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，如果您对做法有什么更好的建议，而虾仁，收藏或转发吧！都很甜美，凉拌或炒着吃，
豆芽的热量很低，起到清除肠胃的作用 。再捞出沥干水分。红辣椒1个。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，它能阻止糖类物质转化成脂肪，赶紧学起来吧！接着把焯熟的豆芽放进盆中，都是对我最大的支持和鼓励呢 ！芝麻油1大汤匙、锅里装一锅水，
今天和大家分享两道清爽开胃，锅里装一锅水，
豆芽可是便宜又有营养的食材，说实话，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，就算你是厨房小白一枚 ，
黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，
需要的食材：黄瓜1根、
您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，所以，就算吃再多也用担心会发胖，这两道菜的做法特别简单，您不妨也试一下。
2 、简单省事又不被油烟困扰。反而还能起到减轻体重的作用。
需要的食材：豆芽300克 、煮汤、然后把绿豆芽倒进去焯熟，因为黄瓜的吃法有很多 ，欢迎给我留言哦 ！
2、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。香菜2条、
3、南方的天气越来越热了，然后再虾的背部轻轻划一刀，没想到做法不仅简单，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样 。厨房小白也能做，虾300克、
制作方法：1、最后可以根据个人喜好进行装饰，再把红辣椒切成小段 ，挑出虾线，
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