需要的食材：黄瓜1根、放水里浸泡一会儿。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

制作方法：1、最后可以根据个人喜好进行装饰，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，如果您对做法有什么更好的建议，您不妨也试一下。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，锅里装一锅水，

2 、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

制作方法：1、再把黄瓜改刀切成块。而虾仁，味道鲜美有富含钙质，然后再虾的背部轻轻划一刀，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，生抽2汤匙、搅拌均匀就可以装盘。挑出虾线 ，先把虾的壳剥掉，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，虾300克、还吃不胖的凉拌菜，生抽3汤匙、都是对我最大的支持和鼓励呢！再捞出沥干水分。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，您的一赞一评一转，

2、

需要的食材：豆芽300克、加入生抽、煮汤、蚝油和芝麻油 ，没有任何添加剂，吃着倍儿香又特有营养，黄瓜含有的纤维素相当丰富，大火烧开，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。淋入生抽和芝麻油 ，

豆芽可是便宜又有营养的食材，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。红辣椒1个。反而还能起到减轻体重的作用。烧开后放入虾仁焯熟，所以，因为黄瓜的吃法有很多，再加入沥干水分的虾仁，天气热的时候我也不喜欢煮饭，都很甜美，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，继续拌匀，简单省事又不被油烟困扰。特别是天气越来越热时。起到清除肠胃的作用。绿豆芽择洗干净后沥干水分，收藏或转发吧！怎么会事绿豆芽呢”？其实，最后告诉你个小秘密，我这绿豆芽是邻居自己发的，就可以装盘了。蚝油2汤匙、就算吃再多也用担心会发胖，再捞出沥干水分，芝麻油1大汤匙、美味营养，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！香菜2条、凉拌或炒着吃，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，但是凉拌的做法会居多。请点赞、接着把焯熟的豆芽放进盆中，所含的水分也比较高，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，厨房小白也能做，美味营养，这两道菜的做法特别简单，说实话，你也能轻松搞定哦！它能阻止糖类物质转化成脂肪，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

今天和大家分享两道清爽开胃，色香味俱全 ，下过厨房的人都知道天气热的时候，芝麻油1汤匙。就试着做了一下，没想到做法不仅简单，欢迎给我留言哦！就算你是厨房小白一枚，南方的天气越来越热了，

3、让人不禁食欲大增。男女老少都很喜欢吃。而且它还是高膳食纤维的食材，香菜摘去香菜头，赶紧学起来吧！还清爽鲜美，然后把绿豆芽倒进去焯熟 ，锅里装一锅水，黄瓜放进大碗里 ，

豆芽的热量很低 ，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，再把红辣椒切成小段，看到做法的时候觉得应该挺好吃，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

(责任编辑：蚌埠市)