刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。

5、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，原来内有乾坤。简单好吃 ，倒入食用油烧至五成热，一学就会！

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

8、盐3克

做法：1 、成型后翻面，再放入秋葵。准备好食材。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，加入盐，

4、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，

3、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼 。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

9、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，

6 、

3、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

(责任编辑：谢安琪)