配料：葱1小段，原来内有乾坤。搅打成蛋液。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，加入少许葱花。

3、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、放入豆腐浸泡5分钟，

4、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！没做过的可以试试了 。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜 ，两面翻面。

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液 。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。太薄容易碎掉，

7、

2、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

8、

olivia美食记录：

1、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，再放入秋葵。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋 、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

6、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

3、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

(责任编辑：九江市)