olivia美食记录：
1、简单好吃，
2 、原来内有乾坤。
7、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。
6、加入少许葱花。太薄容易碎掉，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3 、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，没做过的可以试试了。
4 、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根
配料：葱1小段，
3、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，平底锅加热，鸡蛋2个，一学就会！摊成圆形蛋饼。营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，
5 、
9、准备好食材。再放入秋葵。搅打成蛋液。盐3克
做法：1、
2、鸡蛋和豆腐是绝配 ，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，加入盐 ，
8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
(责任编辑：邦尼泰勒)
