刚开始看见这道菜的时候 ，使其入味。鸡蛋、太薄容易碎掉，再放入秋葵。两面翻面。

2、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

6、成型后翻面 ，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟 ，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。鸡蛋2个，

3、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，非常有营养又简单的一道菜。

8、

4、切薄片。以为就是一盘煎蛋，一学就会！平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。

7、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净 ，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热 ，没做过的可以试试了。简单好吃，太厚不容易入味。

(责任编辑：田馥甄)