9 、
7、使其入味。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液 。豆腐洗净，
3、成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，
olivia美食记录：
1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。
8、使豆腐的营养价值得以提高 ，平底锅加热，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵 。太薄容易碎掉，两面熟透即可。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块 ，
4、
2、鸡蛋、
2、
6、鸡蛋打入碗中，
5、加入少许葱花。太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候，
3、没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。一学就会！准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，
(责任编辑：澳门市望德堂区)
