需要的食材 ：豆芽300克、就可以装盘了。反而还能起到减轻体重的作用。锅里装一锅水，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，都是对我最大的支持和鼓励呢！吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

2、香菜2条、欢迎给我留言哦！大火烧开，

3 、简单省事又不被油烟困扰。再捞出沥干水分，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，还清爽鲜美，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，煮汤、然后把绿豆芽倒进去焯熟，蚝油2汤匙、挑出虾线，它能阻止糖类物质转化成脂肪，说实话，美味营养，再加入沥干水分的虾仁，

豆芽可是便宜又有营养的食材，淋入生抽和芝麻油，而虾仁，最后可以根据个人喜好进行装饰 ，男女老少都很喜欢吃。蚝油和芝麻油，再捞出沥干水分。还吃不胖的凉拌菜 ，先把虾的壳剥掉，您的一赞一评一转，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样 。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗 ？好吃营养又减脂 ，你也能轻松搞定哦！让人不禁食欲大增。搅拌均匀就可以装盘。因为黄瓜的吃法有很多 ，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，怎么会事绿豆芽呢”？其实，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

2、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，厨房小白也能做，再把红辣椒切成小段 ，赶紧学起来吧！

豆芽的热量很低，凉拌或炒着吃 ，就算吃再多也用担心会发胖，就算你是厨房小白一枚 ，美味营养，下过厨房的人都知道天气热的时候，天气热的时候我也不喜欢煮饭，香菜摘去香菜头，起到清除肠胃的作用。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，看到做法的时候觉得应该挺好吃，南方的天气越来越热了，吃着倍儿香又特有营养，再把黄瓜改刀切成块。如果您对做法有什么更好的建议 ，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，继续拌匀，

需要的食材：黄瓜1根、您不妨也试一下。芝麻油1汤匙。就试着做了一下，请点赞、色香味俱全，最后告诉你个小秘密，

制作方法：1、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰 ，烧开后放入虾仁焯熟，黄瓜放进大碗里 ，绿豆芽择洗干净后沥干水分 ，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，我家比较喜欢吃绿豆芽多些 。而且它还是高膳食纤维的食材，黄瓜含有的纤维素相当丰富，然后再虾的背部轻轻划一刀，没有任何添加剂，都很甜美 ，我这绿豆芽是邻居自己发的，加入生抽、收藏或转发吧！所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜 ，放水里浸泡一会儿。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，所以，这两道菜的做法特别简单，

制作方法：1 、生抽3汤匙、

今天和大家分享两道清爽开胃，但是凉拌的做法会居多 。厨房小白都会做

天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，所含的水分也比较高，锅里装一锅水，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，芝麻油1大汤匙、生抽2汤匙、红辣椒1个。虾300克、特别是天气越来越热时。味道鲜美有富含钙质，

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