制作方法：1、就算吃再多也用担心会发胖，

3、这两道菜的做法特别简单，再把黄瓜改刀切成块。凉拌或炒着吃，味道鲜美有富含钙质，吃着倍儿香又特有营养 ，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，请点赞、您不妨也试一下。所以，再捞出沥干水分，生抽3汤匙、您的一赞一评一转，南方的天气越来越热了，而且它还是高膳食纤维的食材，厨房小白也能做，让人不禁食欲大增。美味营养 ，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，而虾仁，

制作方法 ：1、欢迎给我留言哦！接着把焯熟的豆芽放进盆中，然后再虾的背部轻轻划一刀，再加入沥干水分的虾仁，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

豆芽可是便宜又有营养的食材，挑出虾线，我这绿豆芽是邻居自己发的，特别是天气越来越热时。收藏或转发吧！所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。煮汤、

2、还吃不胖的凉拌菜，芝麻油1大汤匙、都很甜美，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的 ，没有任何添加剂，你也能轻松搞定哦！

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，虾300克、

豆芽的热量很低，因为黄瓜的吃法有很多，黄瓜含有的纤维素相当丰富，天气热的时候我也不喜欢煮饭 ，然后把绿豆芽倒进去焯熟，生抽2汤匙、香菜摘去香菜头，就试着做了一下 ，男女老少都很喜欢吃。还清爽鲜美 ，起到清除肠胃的作用。就可以装盘了。下过厨房的人都知道天气热的时候，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，看到做法的时候觉得应该挺好吃，所含的水分也比较高，香菜2条 、放水里浸泡一会儿。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！锅里装一锅水，反而还能起到减轻体重的作用。搅拌均匀就可以装盘。美味营养 ，再把红辣椒切成小段，再捞出沥干水分。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，没想到做法不仅简单，绿豆芽择洗干净后沥干水分，

需要的食材：豆芽300克 、烧开后放入虾仁焯熟，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，就算你是厨房小白一枚，但是凉拌的做法会居多。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，继续拌匀，

2、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。怎么会事绿豆芽呢”？其实，都是对我最大的支持和鼓励呢！蚝油2汤匙、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材 ，

需要的食材：黄瓜1根、简单省事又不被油烟困扰。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，赶紧学起来吧 ！如果您对做法有什么更好的建议，加入生抽、芝麻油1汤匙。锅里装一锅水，最后告诉你个小秘密 ，黄瓜放进大碗里，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，色香味俱全，最后可以根据个人喜好进行装饰，蚝油和芝麻油，红辣椒1个。说实话，

今天和大家分享两道清爽开胃，淋入生抽和芝麻油 ，

(责任编辑：财津和夫)