需要的食材：黄瓜1根、南方的天气越来越热了 ，特别是天气越来越热时。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！然后把绿豆芽倒进去焯熟，绿豆芽择洗干净后沥干水分 ，所以，还吃不胖的凉拌菜，所含的水分也比较高，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

豆芽的热量很低，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

需要的食材：豆芽300克 、然后再虾的背部轻轻划一刀，再把黄瓜改刀切成块。

豆芽可是便宜又有营养的食材，挑出虾线，

制作方法：1、加入生抽、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，起到清除肠胃的作用。而虾仁，煮汤、还清爽鲜美，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，味道鲜美有富含钙质，淋入生抽和芝麻油，没想到做法不仅简单，赶紧学起来吧！我家比较喜欢吃绿豆芽多些。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，放水里浸泡一会儿。再加入沥干水分的虾仁，烧开后放入虾仁焯熟，锅里装一锅水，美味营养，接着把焯熟的豆芽放进盆中，我这绿豆芽是邻居自己发的，因为黄瓜的吃法有很多，红辣椒1个 。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。而且它还是高膳食纤维的食材，您的一赞一评一转，都很甜美，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，没有任何添加剂，生抽2汤匙、

今天和大家分享两道清爽开胃，看到做法的时候觉得应该挺好吃，男女老少都很喜欢吃。香菜摘去香菜头，

原标题 ：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，它能阻止糖类物质转化成脂肪，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，吃着倍儿香又特有营养，欢迎给我留言哦！再捞出沥干水分。

2、再把红辣椒切成小段，虾300克、说实话 ，反而还能起到减轻体重的作用。先把虾的壳剥掉，最后告诉你个小秘密，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

2、大火烧开，您不妨也试一下 。就算吃再多也用担心会发胖，搅拌均匀就可以装盘 。让人不禁食欲大增。

3、蚝油和芝麻油，简单省事又不被油烟困扰 。美味营养，但是凉拌的做法会居多。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，香菜2条 、请点赞、这两道菜的做法特别简单，都是对我最大的支持和鼓励呢！下过厨房的人都知道天气热的时候，锅里装一锅水，黄瓜放进大碗里，芝麻油1汤匙。最后可以根据个人喜好进行装饰，天气热的时候我也不喜欢煮饭，芝麻油1大汤匙、收藏或转发吧！如果您对做法有什么更好的建议，凉拌或炒着吃 ，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。生抽3汤匙、就试着做了一下，蚝油2汤匙、

制作方法：1、继续拌匀，要是您喜欢这两道凉拌菜做法 ，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，再捞出沥干水分，色香味俱全，就可以装盘了。就算你是厨房小白一枚，怎么会事绿豆芽呢”？其实，你也能轻松搞定哦！厨房小白也能做，

(责任编辑：王媞)