3、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。准备好食材 。切薄片。简单好吃，

6、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、

2、

8、两面熟透即可 。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、加入盐，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！成型后翻面，

5、加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料 ：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配 ，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，营养好吃，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。

7 、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，

9、

3、

2、

(责任编辑：德阳市)