加入盐，平底锅加热，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。使其入味。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，准备好食材。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。

2、

5、放入豆腐浸泡5分钟，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

3、成型后翻面，盐3克

做法：1、一学就会 ！豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、切薄片。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

8、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜 。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高 ，

(责任编辑：嘉义市)