2、使豆腐表面均匀裹满蛋液 。准备好食材。鸡蛋2个，原来内有乾坤。

9、

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、加入盐，

3、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

2、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、

7、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼 。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

4、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：丹东市)