5、盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟 ，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！

2、

olivia美食记录：

1、两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热 ，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液 。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

3 、成型后翻面，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

2、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

4、

7 、

9、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：台湾省)