2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了 。

6、原来内有乾坤。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。切薄片。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃 ，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，两面熟透即可 。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

7 、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、搅打成蛋液。加入少许葱花。

5、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配 ，鸡蛋与豆腐同吃 ，加入盐，豆腐洗净，

9、鸡蛋2个，

2、

3 、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。盐3克

做法：1、一学就会 ！

(责任编辑：刘欣)