9 、
6、成型后翻面 ，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，
8、原来内有乾坤。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
5、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜 ，
2、
3 、
3、加入盐，准备好食材。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花 。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋 ，
4、使其入味。营养好吃，
2 、搅打成蛋液。
7、盐3克
做法：1、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
(责任编辑：迪庆藏族自治州)
