9、

4、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，使其入味。倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候 ，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、

8 、营养好吃，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，没做过的可以试试了 。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！原来内有乾坤 。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。

6、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

2、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

5、鸡蛋2个，切薄片。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液 。

2 、

7 、鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：优客李林)