2、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，
5、
3、一学就会！
6、豆腐再加上一些蔬菜 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。再放入秋葵。原来内有乾坤。鸡蛋2个，两面熟透即可。使其入味。简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，
3 、加入少许葱花 。
9、平底锅加热 ，倒入食用油烧至五成热 ，
刚开始看见这道菜的时候，
4、摊成圆形蛋饼 。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、
7、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，盐3克
做法 ：1、
2、完全没发现豆腐在哪里，
olivia美食记录：
1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，
(责任编辑：西宁市)
