3、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中 ，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、
2、成型后翻面 ，两面熟透即可。
3、鸡蛋2个，
8、
olivia美食记录 ：
1、鸡蛋和豆腐是绝配，
4、再放入秋葵 。盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。
2、原来内有乾坤。
5、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、两面翻面。
6、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，使其入味 。营养好吃，
7、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，
(责任编辑：贾思乐)
