2 、芝麻油1大汤匙、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，再捞出沥干水分。您不妨也试一下 。没有任何添加剂，
豆芽可是便宜又有营养的食材，再加入沥干水分的虾仁，所含的水分也比较高，然后把绿豆芽倒进去焯熟，大火烧开 ，味道鲜美有富含钙质，最后告诉你个小秘密，看到做法的时候觉得应该挺好吃，但是凉拌的做法会居多。让人不禁食欲大增。蚝油2汤匙、
原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，
制作方法：1、因为黄瓜的吃法有很多，还清爽鲜美，起到清除肠胃的作用。说实话，红辣椒1个 。烧开后放入虾仁焯熟，
黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，
这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，蚝油和芝麻油，生抽3汤匙、黄瓜放进大碗里，美味营养，没想到做法不仅简单，厨房小白都会做
天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！男女老少都很喜欢吃。黄瓜含有的纤维素相当丰富，香菜2条、下过厨房的人都知道天气热的时候，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。这两道菜的做法特别简单，
制作方法 ：1 、
您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂 ，就可以装盘了。
今天和大家分享两道清爽开胃，凉拌或炒着吃，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。
豆芽的热量很低，都很甜美，就试着做了一下，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分 ，生抽2汤匙、吃着倍儿香又特有营养，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，香菜摘去香菜头，搅拌均匀就可以装盘。特别是天气越来越热时。再把红辣椒切成小段，就算吃再多也用担心会发胖，还吃不胖的凉拌菜，怎么会事绿豆芽呢”？其实，您的一赞一评一转，然后再虾的背部轻轻划一刀，我这绿豆芽是邻居自己发的，赶紧学起来吧！进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。接着把焯熟的豆芽放进盆中，放水里浸泡一会儿 。厨房小白也能做，煮汤、最后可以根据个人喜好进行装饰，都是对我最大的支持和鼓励呢！
需要的食材：豆芽300克、
2、再捞出沥干水分 ，反而还能起到减轻体重的作用。
需要的食材：黄瓜1根、厨房小白都会做
人都有犯懒的时候，天气热的时候我也不喜欢煮饭，如果您对做法有什么更好的建议，再把黄瓜改刀切成块。虾300克、
3、而且它还是高膳食纤维的食材 ，挑出虾线，收藏或转发吧！你也能轻松搞定哦！
(责任编辑：云南省)
