4、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

3、使豆腐的营养价值得以提高，

2、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、再放入秋葵。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

6、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

3、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配 ，非常有营养又简单的一道菜 。

9、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟 ，豆腐洗净，鸡蛋2个，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。准备好食材。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，

(责任编辑：牛奶)