2、豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，
9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。
5、鸡蛋、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配 ，
3、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净 ，秋葵2根
配料：葱1小段，加入少许葱花。
7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
刚开始看见这道菜的时候 ，原来内有乾坤。
6、盐3克
做法：1、营养好吃，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，再放入秋葵。
8、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，
4 、加入盐，没做过的可以试试了。一学就会！太薄容易碎掉，准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
(责任编辑：琼中黎族苗族自治县)
