【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵 。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克
做法：1 、搅打成蛋液。一学就会！两面翻面。
2、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。
5、
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
6、切薄片。豆腐洗净，
3、加入盐，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、太薄容易碎掉，
4、准备好食材。
2、以为就是一盘煎蛋 ，
8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。
9、
(责任编辑：大埔区)
