6、一学就会！使豆腐的营养价值得以提高 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

8、加入少许葱花。营养好吃，两面熟透即可。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

2、豆腐再加上一些蔬菜 ，平底锅加热，加入盐，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液 。太薄容易碎掉，鸡蛋、盐3克

做法：1、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、

7、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。切薄片。

9、

olivia美食记录 ：

1、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：迈克尔杰克逊)