3、使其入味。一学就会！两面翻面。
8 、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
9、
7、
2、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，准备好食材。
4、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜 。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，
3、营养好吃 ，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，
5、鸡蛋2个，再放入秋葵。
olivia美食记录：
1、简单好吃，平底锅加热，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，切薄片。摊成圆形蛋饼 。
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
6、
(责任编辑：吕秀龄)
