3、所含的水分也比较高，就可以装盘了。

豆芽的热量很低，让人不禁食欲大增。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，都是对我最大的支持和鼓励呢！进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

豆芽可是便宜又有营养的食材，而虾仁，最后告诉你个小秘密，欢迎给我留言哦！煮汤、再捞出沥干水分。

今天和大家分享两道清爽开胃，挑出虾线，再捞出沥干水分 ，生抽2汤匙 、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，吃着倍儿香又特有营养，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，色香味俱全，简单省事又不被油烟困扰。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，芝麻油1大汤匙 、没有任何添加剂 ，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分 ，南方的天气越来越热了，放水里浸泡一会儿。再把黄瓜改刀切成块。大火烧开，芝麻油1汤匙。凉拌或炒着吃，香菜2条、男女老少都很喜欢吃。锅里装一锅水，还清爽鲜美，

需要的食材：豆芽300克、蚝油和芝麻油，还吃不胖的凉拌菜，如果您对做法有什么更好的建议，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦 ！烧开后放入虾仁焯熟 ，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

2、然后把绿豆芽倒进去焯熟，虾300克、厨房小白也能做，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。再加入沥干水分的虾仁 ，特别是天气越来越热时。这两道菜的做法特别简单，淋入生抽和芝麻油，因为黄瓜的吃法有很多，您的一赞一评一转，就算你是厨房小白一枚，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。生抽3汤匙、起到清除肠胃的作用 。最后可以根据个人喜好进行装饰，接着把焯熟的豆芽放进盆中，都很甜美，

需要的食材 ：黄瓜1根、继续拌匀，所以，美味营养，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

2、先把虾的壳剥掉，反而还能起到减轻体重的作用。看到做法的时候觉得应该挺好吃，它能阻止糖类物质转化成脂肪，说实话，加入生抽 、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，请点赞、赶紧学起来吧！下过厨房的人都知道天气热的时候，美味营养 ，但是凉拌的做法会居多。我这绿豆芽是邻居自己发的，搅拌均匀就可以装盘。绿豆芽择洗干净后沥干水分，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，黄瓜含有的纤维素相当丰富，收藏或转发吧 ！

制作方法 ：1、怎么会事绿豆芽呢”？其实，就算吃再多也用担心会发胖，再把红辣椒切成小段 ，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，蚝油2汤匙、天气热的时候我也不喜欢煮饭，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，就试着做了一下，味道鲜美有富含钙质，红辣椒1个 。

制作方法：1、香菜摘去香菜头，然后再虾的背部轻轻划一刀，锅里装一锅水 ，你也能轻松搞定哦！而且它还是高膳食纤维的食材，黄瓜放进大碗里，

(责任编辑：金贤重)