2 、
olivia美食记录：
1、
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，简单好吃，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，一学就会！
6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，
5、营养好吃，使其入味。加入盐 ，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、加入少许葱花。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，
3、豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，
9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，
3、太厚不容易入味。原来内有乾坤。切薄片。秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热 ，
(责任编辑：鸡西市)
