3、鸡蛋打入碗中 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。成型后翻面，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、营养好吃 ，豆腐洗净，鸡蛋2个，两面熟透即可。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录 ：

1、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

4、两面翻面 。加入少许葱花。盐3克

做法：1、搅打成蛋液 。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片 。使其入味。

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。鸡蛋、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

9、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！

6、以为就是一盘煎蛋 ，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了 。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

2、

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

(责任编辑：景德镇市)