5、原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配 ，

3、豆腐洗净 ，

4、盐3克

做法：1、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可 。鸡蛋、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。切薄片。

8、放入豆腐浸泡5分钟 ，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

7、豆腐再加上一些蔬菜 ，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。

3、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

6、鸡蛋打入碗中，

9、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

2、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，使其入味。倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：济宁市)