6、没做过的可以试试了 。豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

7、

8、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜 。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。两面熟透即可。使其入味 。加入盐，

9、切薄片 。营养好吃，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，摊成圆形蛋饼 。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉 ，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，鸡蛋、

2、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配 ，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜 ，

3 、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵 。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃 ，

3、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：廊坊市)