2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、平底锅加热，加入盐，再放入秋葵 。切薄片。一学就会！鸡蛋2个，使其入味。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1 、

7、两面翻面。搅打成蛋液。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

2、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

5 、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。营养好吃，原来内有乾坤 。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

6、

(责任编辑：台州市)