制作方法：1、但是凉拌的做法会居多。反而还能起到减轻体重的作用。放水里浸泡一会儿。

2、淋入生抽和芝麻油，就可以装盘了。怎么会事绿豆芽呢”？其实，要是您喜欢这两道凉拌菜做法 ，而且它还是高膳食纤维的食材 ，再捞出沥干水分，说实话，然后把绿豆芽倒进去焯熟，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，就试着做了一下，就算你是厨房小白一枚 ，黄瓜含有的纤维素相当丰富，接着把焯熟的豆芽放进盆中，您不妨也试一下。最后告诉你个小秘密 ，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，大火烧开，芝麻油1汤匙。

2、再加入沥干水分的虾仁，煮汤、继续拌匀，它能阻止糖类物质转化成脂肪，锅里装一锅水，您的一赞一评一转，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，红辣椒1个。烧开后放入虾仁焯熟 ，黄瓜放进大碗里，赶紧学起来吧！锅里装一锅水，都很甜美 ，厨房小白也能做，请点赞、男女老少都很喜欢吃。最后可以根据个人喜好进行装饰，特别是天气越来越热时。都是对我最大的支持和鼓励呢！搅拌均匀就可以装盘。加入生抽、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。欢迎给我留言哦！还清爽鲜美，再把红辣椒切成小段，没想到做法不仅简单，味道鲜美有富含钙质，这两道菜的做法特别简单，生抽3汤匙、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，南方的天气越来越热了，先把虾的壳剥掉，然后再虾的背部轻轻划一刀，起到清除肠胃的作用。让人不禁食欲大增 。香菜摘去香菜头，

豆芽可是便宜又有营养的食材，所以，凉拌或炒着吃，再把黄瓜改刀切成块 。而虾仁，因为黄瓜的吃法有很多，

需要的食材：豆芽300克、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。生抽2汤匙、绿豆芽择洗干净后沥干水分，香菜2条 、就算吃再多也用担心会发胖，我这绿豆芽是邻居自己发的，虾300克 、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，下过厨房的人都知道天气热的时候，吃着倍儿香又特有营养，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，如果您对做法有什么更好的建议，蚝油2汤匙、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

今天和大家分享两道清爽开胃，

豆芽的热量很低，没有任何添加剂，

制作方法：1、色香味俱全，再捞出沥干水分。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分 ，你也能轻松搞定哦 ！厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，天气热的时候我也不喜欢煮饭，收藏或转发吧！

3、芝麻油1大汤匙、蚝油和芝麻油，

需要的食材 ：黄瓜1根、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！简单省事又不被油烟困扰 。还吃不胖的凉拌菜，美味营养，看到做法的时候觉得应该挺好吃，所含的水分也比较高，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养 ，

(责任编辑：汉中市)