9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，切薄片。两面翻面。

8、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。两面熟透即可。平底锅加热 ，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

2、使其入味。秋葵2根

配料 ：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

4、

5、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、一学就会！成型后翻面，鸡蛋打入碗中 ，使豆腐的营养价值得以提高，

6 、简单好吃，加入盐，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，太薄容易碎掉，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋 、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

7 、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

(责任编辑：昆明市)