6 、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。
3、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。
2、两面翻面。一学就会！
7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，切薄片。两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，准备好食材。
2 、原来内有乾坤。盐3克
做法：1 、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃 ，
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟 ，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。没做过的可以试试了。
8、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，鸡蛋2个，
5 、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录 ：
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3 、完全没发现豆腐在哪里，
4、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
(责任编辑：张语倢)
