5、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

3 、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋2个，

2、鸡蛋打入碗中，

3 、

7、豆腐洗净 ，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！鸡蛋 、

2、

4、

8、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，完全没发现豆腐在哪里 ，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。简单好吃，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、

9、切薄片。加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

6、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：黑龙江省)