3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，加入盐，

9、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、

4 、没做过的可以试试了。

5、

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

6、

2、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜 。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃 ，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。使其入味 。成型后翻面，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，切薄片。加入少许葱花。平底锅加热，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，

8、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

2、准备好食材。

7 、摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、

(责任编辑：阳帆)