7、一学就会！准备好食材。豆腐洗净 ，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
4、秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块，
5、
8、两面翻面。
2、
9、盐3克
做法：1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，
2、摊成圆形蛋饼。
3 、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。鸡蛋2个 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃 ，使其入味。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、鸡蛋、太薄容易碎掉，成型后翻面，
olivia美食记录：
1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃 ，放入豆腐浸泡5分钟，
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
(责任编辑：茂名市)
