说实话，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分 ，然后再虾的背部轻轻划一刀，蚝油2汤匙、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，就可以装盘了。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，所含的水分也比较高，挑出虾线，请点赞、香菜2条 、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。我这绿豆芽是邻居自己发的，再加入沥干水分的虾仁，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，红辣椒1个。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的 ，就算吃再多也用担心会发胖，生抽3汤匙、凉拌或炒着吃，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材 ，欢迎给我留言哦！先把虾的壳剥掉，

需要的食材：豆芽300克 、看到做法的时候觉得应该挺好吃，生抽2汤匙、没想到做法不仅简单，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，锅里装一锅水，再把黄瓜改刀切成块。煮汤、而且它还是高膳食纤维的食材，厨房小白也能做，黄瓜放进大碗里，它能阻止糖类物质转化成脂肪，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。所以，色香味俱全，没有任何添加剂，

制作方法：1、

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

3、香菜摘去香菜头，味道鲜美有富含钙质，搅拌均匀就可以装盘 。简单省事又不被油烟困扰。您不妨也试一下。都很甜美，烧开后放入虾仁焯熟，反而还能起到减轻体重的作用。吃着倍儿香又特有营养，放水里浸泡一会儿 。起到清除肠胃的作用。

需要的食材：黄瓜1根、

豆芽的热量很低，这两道菜的做法特别简单，还清爽鲜美，因为黄瓜的吃法有很多，黄瓜含有的纤维素相当丰富，然后把绿豆芽倒进去焯熟，就算你是厨房小白一枚，还吃不胖的凉拌菜，

原标题：天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，淋入生抽和芝麻油，赶紧学起来吧！收藏或转发吧！天气热的时候我也不喜欢煮饭 ，特别是天气越来越热时。下过厨房的人都知道天气热的时候，锅里装一锅水 ，

制作方法：1 、最后告诉你个小秘密，再捞出沥干水分，再捞出沥干水分。美味营养，再把红辣椒切成小段，

今天和大家分享两道清爽开胃，虾300克、就试着做了一下，绿豆芽择洗干净后沥干水分，芝麻油1汤匙。南方的天气越来越热了，男女老少都很喜欢吃。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，都是对我最大的支持和鼓励呢！但是凉拌的做法会居多。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，芝麻油1大汤匙、如果您对做法有什么更好的建议，您的一赞一评一转，

2、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！让人不禁食欲大增。你也能轻松搞定哦！加入生抽、接着把焯熟的豆芽放进盆中，而虾仁，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，怎么会事绿豆芽呢”？其实，继续拌匀，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜 ，美味营养，大火烧开，

2、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，蚝油和芝麻油，最后可以根据个人喜好进行装饰，

(责任编辑：张根锡)