【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块，准备好食材。
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，
7、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
8、平底锅加热 ，
2、盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，
2、使豆腐的营养价值得以提高，
3、加入盐 ，简单好吃 ，一学就会！
3、太薄容易碎掉，搅打成蛋液。
9、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，
olivia美食记录：
1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，秋葵2根
配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。
6 、摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。
4、
(责任编辑：陈嘉唯)
