做法：1、

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候 ，秋葵2根

配料 ：葱1小段，

8、两面翻面。原来内有乾坤。

3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

olivia美食记录：

1、

7、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，太薄容易碎掉 ，鸡蛋、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6 、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

5、平底锅加热，加入盐，两面熟透即可。切薄片。

3、营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花 。一学就会！

9、成型后翻面，

(责任编辑：赤雪)