配料：葱1小段，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵 。加入少许葱花 。

8、

2、鸡蛋2个，

3、营养好吃，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会 ！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤 。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热 ，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、切薄片。两面熟透即可。

9、

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，

2、豆腐再加上一些蔬菜 ，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1 、

6 、鸡蛋打入碗中，

7、

(责任编辑：孙颖)