2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
9、
4、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。
6、摊成圆形蛋饼。盐3克
做法：1、
【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块，
3、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，两面翻面。准备好食材。平底锅加热，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。
原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！
2、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵 。秋葵2根
配料 ：葱1小段，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，
8、使其入味。成型后翻面，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
7、切薄片。营养好吃 ，鸡蛋2个，原来内有乾坤。简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，
5、非常有营养又简单的一道菜。
(责任编辑：娄底市)
