制作方法：1、大火烧开，蚝油和芝麻油，你也能轻松搞定哦！您不妨也试一下。再加入沥干水分的虾仁，美味营养，

2、色香味俱全，最后告诉你个小秘密 ，

2、天气热的时候我也不喜欢煮饭 ，怎么会事绿豆芽呢”？其实，下过厨房的人都知道天气热的时候，吃着倍儿香又特有营养，红辣椒1个。没想到做法不仅简单 ，而且它还是高膳食纤维的食材，再把红辣椒切成小段，香菜2条、烧开后放入虾仁焯熟，

需要的食材：黄瓜1根、然后把绿豆芽倒进去焯熟，芝麻油1汤匙。味道鲜美有富含钙质，

豆芽可是便宜又有营养的食材 ，加入生抽、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，都很甜美 ，芝麻油1大汤匙、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，特别是天气越来越热时。我这绿豆芽是邻居自己发的，看到做法的时候觉得应该挺好吃，

原标题 ：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，男女老少都很喜欢吃。先把虾的壳剥掉 ，虾300克、欢迎给我留言哦！

3、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，简单省事又不被油烟困扰。收藏或转发吧！香菜摘去香菜头，然后再虾的背部轻轻划一刀，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。说实话，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，南方的天气越来越热了，

豆芽的热量很低，

今天和大家分享两道清爽开胃 ，煮汤、没有任何添加剂 ，所含的水分也比较高，挑出虾线，锅里装一锅水，您的一赞一评一转，

制作方法：1、生抽3汤匙、蚝油2汤匙、最后可以根据个人喜好进行装饰，继续拌匀，如果您对做法有什么更好的建议，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。就试着做了一下，黄瓜含有的纤维素相当丰富，绿豆芽择洗干净后沥干水分，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，让人不禁食欲大增。淋入生抽和芝麻油，而虾仁，放水里浸泡一会儿。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段 ，锅里装一锅水，

需要的食材：豆芽300克、再捞出沥干水分 。再捞出沥干水分，反而还能起到减轻体重的作用。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，黄瓜放进大碗里，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽 ，凉拌或炒着吃，所以，但是凉拌的做法会居多。赶紧学起来吧！接着把焯熟的豆芽放进盆中，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，这两道菜的做法特别简单，请点赞、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，起到清除肠胃的作用。就算你是厨房小白一枚，它能阻止糖类物质转化成脂肪 ，都是对我最大的支持和鼓励呢 ！因为黄瓜的吃法有很多，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。厨房小白也能做，再把黄瓜改刀切成块。就算吃再多也用担心会发胖，还吃不胖的凉拌菜，就可以装盘了 。搅拌均匀就可以装盘。生抽2汤匙、

(责任编辑：张浅潜)