需要的食材 ：豆芽300克、挑出虾线，然后把绿豆芽倒进去焯熟，锅里装一锅水，美味营养，赶紧学起来吧！所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，生抽2汤匙、您不妨也试一下。芝麻油1汤匙。淋入生抽和芝麻油，南方的天气越来越热了，虾300克、您的一赞一评一转，最后可以根据个人喜好进行装饰，因为黄瓜的吃法有很多，看到做法的时候觉得应该挺好吃 ，没有任何添加剂，而虾仁，还吃不胖的凉拌菜，收藏或转发吧！生抽3汤匙、下过厨房的人都知道天气热的时候，我这绿豆芽是邻居自己发的，接着把焯熟的豆芽放进盆中，黄瓜含有的纤维素相当丰富，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。最后告诉你个小秘密 ，继续拌匀，

豆芽的热量很低 ，

豆芽可是便宜又有营养的食材，但是凉拌的做法会居多。请点赞、欢迎给我留言哦！

2、就算你是厨房小白一枚，先把虾的壳剥掉，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，芝麻油1大汤匙、香菜2条、

原标题 ：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，这两道菜的做法特别简单，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

今天和大家分享两道清爽开胃，还清爽鲜美，黄瓜放进大碗里，所含的水分也比较高 ，加入生抽、绿豆芽择洗干净后沥干水分，男女老少都很喜欢吃。烧开后放入虾仁焯熟，红辣椒1个。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样 。再捞出沥干水分。就试着做了一下，色香味俱全，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，天气热的时候我也不喜欢煮饭，

2、它能阻止糖类物质转化成脂肪，怎么会事绿豆芽呢”？其实，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，都是对我最大的支持和鼓励呢！而且它还是高膳食纤维的食材，就算吃再多也用担心会发胖，蚝油和芝麻油，所以，然后再虾的背部轻轻划一刀，就可以装盘了。特别是天气越来越热时。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

制作方法：1 、如果您对做法有什么更好的建议，凉拌或炒着吃，

制作方法：1、简单省事又不被油烟困扰。起到清除肠胃的作用。再把红辣椒切成小段，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦 ！搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，让人不禁食欲大增。大火烧开，美味营养，厨房小白也能做，蚝油2汤匙 、香菜摘去香菜头，再捞出沥干水分，没想到做法不仅简单 ，反而还能起到减轻体重的作用。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

3、味道鲜美有富含钙质，再加入沥干水分的虾仁 ，再把黄瓜改刀切成块。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，搅拌均匀就可以装盘。煮汤、锅里装一锅水 ，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

需要的食材：黄瓜1根、说实话，放水里浸泡一会儿 。都很甜美 ，吃着倍儿香又特有营养，你也能轻松搞定哦！

(责任编辑：郭静)