没有任何添加剂，特别是天气越来越热时。再捞出沥干水分 。它能阻止糖类物质转化成脂肪 ，天气热的时候我也不喜欢煮饭 ，再把黄瓜改刀切成块。您不妨也试一下。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，下过厨房的人都知道天气热的时候，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。简单省事又不被油烟困扰。芝麻油1汤匙。因为黄瓜的吃法有很多，最后告诉你个小秘密，反而还能起到减轻体重的作用。搅拌均匀就可以装盘。还吃不胖的凉拌菜，你也能轻松搞定哦！没想到做法不仅简单，

需要的食材：豆芽300克、再把红辣椒切成小段，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，所含的水分也比较高，色香味俱全 ，欢迎给我留言哦！起到清除肠胃的作用。然后再虾的背部轻轻划一刀，生抽3汤匙、锅里装一锅水，芝麻油1大汤匙、南方的天气越来越热了，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，这两道菜的做法特别简单，淋入生抽和芝麻油，而且它还是高膳食纤维的食材，美味营养 ，说实话，香菜2条、您的一赞一评一转，

制作方法：1、绿豆芽择洗干净后沥干水分，最后可以根据个人喜好进行装饰 ，都很甜美，

豆芽的热量很低，就可以装盘了。收藏或转发吧！虾300克、再加入沥干水分的虾仁，继续拌匀，烧开后放入虾仁焯熟，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，就试着做了一下，而虾仁，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！厨房小白也能做，

今天和大家分享两道清爽开胃，吃着倍儿香又特有营养，挑出虾线，锅里装一锅水，美味营养，

3、

需要的食材：黄瓜1根、赶紧学起来吧！凉拌或炒着吃，放水里浸泡一会儿。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，都是对我最大的支持和鼓励呢！就算吃再多也用担心会发胖，

2、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。大火烧开，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，蚝油2汤匙、

原标题 ：天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，黄瓜含有的纤维素相当丰富，但是凉拌的做法会居多。加入生抽、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，黄瓜放进大碗里，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，红辣椒1个。蚝油和芝麻油，我这绿豆芽是邻居自己发的，

制作方法：1、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，味道鲜美有富含钙质 ，生抽2汤匙、然后把绿豆芽倒进去焯熟，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，所以，

2、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，还清爽鲜美，请点赞、再捞出沥干水分，香菜摘去香菜头，男女老少都很喜欢吃。让人不禁食欲大增。怎么会事绿豆芽呢”？其实，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，看到做法的时候觉得应该挺好吃，就算你是厨房小白一枚，煮汤、如果您对做法有什么更好的建议，接着把焯熟的豆芽放进盆中 ，先把虾的壳剥掉，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

(责任编辑：西安市)