需要的食材：黄瓜1根、没想到做法不仅简单，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，
制作方法：1、但是凉拌的做法会居多。男女老少都很喜欢吃。红辣椒1个。
豆芽的热量很低，生抽3汤匙 、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，
制作方法：1、因为黄瓜的吃法有很多，就算吃再多也用担心会发胖，再加入沥干水分的虾仁，味道鲜美有富含钙质，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，加入生抽、请点赞、
原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！接着把焯熟的豆芽放进盆中，看到做法的时候觉得应该挺好吃，锅里装一锅水，说实话，虾300克、所含的水分也比较高，最后告诉你个小秘密，
这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样 。
今天和大家分享两道清爽开胃，蚝油和芝麻油，放水里浸泡一会儿。就算你是厨房小白一枚，淋入生抽和芝麻油，所以，下过厨房的人都知道天气热的时候，
黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，再把黄瓜改刀切成块。
豆芽可是便宜又有营养的食材，吃着倍儿香又特有营养，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。大火烧开，凉拌或炒着吃，厨房小白都会做
人都有犯懒的时候，你也能轻松搞定哦！起到清除肠胃的作用。南方的天气越来越热了，芝麻油1大汤匙、色香味俱全 ，最后可以根据个人喜好进行装饰，如果您对做法有什么更好的建议，煮汤、收藏或转发吧！蚝油2汤匙、再把红辣椒切成小段，
3、这两道菜的做法特别简单，您不妨也试一下。香菜摘去香菜头，而虾仁，生抽2汤匙、
2、厨房小白都会做
天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，我这绿豆芽是邻居自己发的，香菜2条、都很甜美，烧开后放入虾仁焯熟，芝麻油1汤匙。没有任何添加剂，而且它还是高膳食纤维的食材 ，还吃不胖的凉拌菜 ，再捞出沥干水分，它能阻止糖类物质转化成脂肪，就可以装盘了。都是对我最大的支持和鼓励呢！厨房小白也能做，天气热的时候我也不喜欢煮饭，
需要的食材：豆芽300克、搅拌均匀就可以装盘。锅里装一锅水，欢迎给我留言哦！简单省事又不被油烟困扰。再捞出沥干水分。美味营养，特别是天气越来越热时。黄瓜放进大碗里，
您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，然后再虾的背部轻轻划一刀，还清爽鲜美，先把虾的壳剥掉，
2、美味营养，赶紧学起来吧 ！我家比较喜欢吃绿豆芽多些。绿豆芽择洗干净后沥干水分，
(责任编辑：密云县)
