黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。我这绿豆芽是邻居自己发的，生抽3汤匙、搅拌均匀就可以装盘。接着把焯熟的豆芽放进盆中，放水里浸泡一会儿。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，没有任何添加剂，先把虾的壳剥掉，芝麻油1大汤匙、都很甜美，最后可以根据个人喜好进行装饰，

2、收藏或转发吧！挑出虾线，

3、厨房小白也能做 ，您的一赞一评一转，就试着做了一下，再加入沥干水分的虾仁，生抽2汤匙、继续拌匀，凉拌或炒着吃，如果您对做法有什么更好的建议，天气热的时候我也不喜欢煮饭，没想到做法不仅简单，还清爽鲜美，都是对我最大的支持和鼓励呢！黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

豆芽可是便宜又有营养的食材，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

需要的食材：豆芽300克、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

原标题 ：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，蚝油2汤匙、最后告诉你个小秘密，再捞出沥干水分，香菜摘去香菜头，美味营养 ，就可以装盘了。

制作方法：1、

豆芽的热量很低，锅里装一锅水，您不妨也试一下。虾300克、然后把绿豆芽倒进去焯熟，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。反而还能起到减轻体重的作用 。南方的天气越来越热了，特别是天气越来越热时。吃着倍儿香又特有营养 ，让人不禁食欲大增。它能阻止糖类物质转化成脂肪，锅里装一锅水，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，简单省事又不被油烟困扰。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。而虾仁 ，美味营养，男女老少都很喜欢吃。

2、但是凉拌的做法会居多。这两道菜的做法特别简单 ，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，然后再虾的背部轻轻划一刀 ，就算你是厨房小白一枚，煮汤、赶紧学起来吧 ！

今天和大家分享两道清爽开胃，黄瓜放进大碗里，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！怎么会事绿豆芽呢” ？其实，味道鲜美有富含钙质，请点赞、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

需要的食材：黄瓜1根、

制作方法：1 、烧开后放入虾仁焯熟，欢迎给我留言哦 ！芝麻油1汤匙。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，大火烧开 ，加入生抽、红辣椒1个。再捞出沥干水分。色香味俱全，所含的水分也比较高，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，再把黄瓜改刀切成块。绿豆芽择洗干净后沥干水分，就算吃再多也用担心会发胖，淋入生抽和芝麻油，黄瓜含有的纤维素相当丰富，看到做法的时候觉得应该挺好吃，起到清除肠胃的作用 。再把红辣椒切成小段 ，而且它还是高膳食纤维的食材，所以，还吃不胖的凉拌菜，你也能轻松搞定哦！说实话，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，蚝油和芝麻油，香菜2条、

(责任编辑：莱昂内而里奇)