刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，
9、
4 、一学就会！加入盐 ，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、
6、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。
7、盐3克
做法：1、秋葵2根
配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
5、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
1、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。
3、切薄片。
2 、鸡蛋打入碗中，
3、太薄容易碎掉，豆腐洗净 ，鸡蛋与豆腐同吃，
2、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。
8、使其入味。
(责任编辑：张雪慧)
