4、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、太薄容易碎掉 ，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中 ，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。加入少许葱花。两面翻面 。摊成圆形蛋饼 。

8、成型后翻面，

2、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

olivia美食记录：

1、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，简单好吃 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、切薄片。两面熟透即可。

9、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜 。

5、原来内有乾坤。

3、

3、平底锅加热，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：蔡琴)