9、

7、两面熟透即可 。倒入食用油烧至五成热，一学就会！

5、

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，

2、

2、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候 ，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。太厚不容易入味。加入少许葱花。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，准备好食材。

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，盐3克

做法：1、加入盐 ，切薄片。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，鸡蛋、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

3、

6、

3、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

(责任编辑：通辽市)