3、
4、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，准备好食材。再放入秋葵 。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段 ，没做过的可以试试了。加入盐，搅打成蛋液。盐3克
做法：1 、
5、倒入食用油烧至五成热，
8、
7、豆腐再加上一些蔬菜，
2 、非常有营养又简单的一道菜 。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、原来内有乾坤。
9、太厚不容易入味 。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
6、营养好吃，摊成圆形蛋饼 。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，平底锅加热 ，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好 ，
(责任编辑：陈冠希)
