7、
5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。太薄容易碎掉，
9、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、简单好吃，
8、
2、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、倒入食用油烧至五成热，
3、切薄片。
4、
6、盐3克
做法：1、搅打成蛋液。成型后翻面，
olivia美食记录：
1、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，没做过的可以试试了 。完全没发现豆腐在哪里，
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热 ，鸡蛋打入碗中 ，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，加入少许葱花。营养好吃，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
(责任编辑：贵阳市)
