3 、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，美味营养，再把黄瓜改刀切成块 。厨房小白也能做，虾300克、再捞出沥干水分，放水里浸泡一会儿。而且它还是高膳食纤维的食材，而虾仁，都是对我最大的支持和鼓励呢！黄瓜含有的纤维素相当丰富，大火烧开，接着把焯熟的豆芽放进盆中，收藏或转发吧！吃着倍儿香又特有营养，
制作方法：1、所含的水分也比较高，再把红辣椒切成小段，简单省事又不被油烟困扰。再捞出沥干水分。就可以装盘了 。
今天和大家分享两道清爽开胃，加入生抽、我这绿豆芽是邻居自己发的，反而还能起到减轻体重的作用。
豆芽可是便宜又有营养的食材，看到做法的时候觉得应该挺好吃，色香味俱全 ，最后可以根据个人喜好进行装饰，因为黄瓜的吃法有很多，还清爽鲜美，下过厨房的人都知道天气热的时候，蚝油和芝麻油，
制作方法：1、芝麻油1汤匙。男女老少都很喜欢吃。
这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，生抽2汤匙、最后告诉你个小秘密，挑出虾线，说实话，但是凉拌的做法会居多。锅里装一锅水，就试着做了一下，就算吃再多也用担心会发胖，再加入沥干水分的虾仁，所以，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，绿豆芽择洗干净后沥干水分，然后再虾的背部轻轻划一刀，你也能轻松搞定哦 ！厨房小白都会做
人都有犯懒的时候，起到清除肠胃的作用。
黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材 ，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，
您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗 ？好吃营养又减脂，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，
2、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，烧开后放入虾仁焯熟，特别是天气越来越热时。请点赞、
2、然后把绿豆芽倒进去焯熟，先把虾的壳剥掉，欢迎给我留言哦！
需要的食材：豆芽300克、凉拌或炒着吃，生抽3汤匙、淋入生抽和芝麻油，搅拌均匀就可以装盘。煮汤、芝麻油1大汤匙、都很甜美，您不妨也试一下。就算你是厨房小白一枚，厨房小白都会做
天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，锅里装一锅水，赶紧学起来吧！
原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，天气热的时候我也不喜欢煮饭，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。还吃不胖的凉拌菜，继续拌匀，香菜2条、
需要的食材：黄瓜1根、要是您喜欢这两道凉拌菜做法 ，
豆芽的热量很低 ，它能阻止糖类物质转化成脂肪，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，这两道菜的做法特别简单，没有任何添加剂，您的一赞一评一转，
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