天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

制作方法：1、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，放水里浸泡一会儿。生抽2汤匙 、

2、

需要的食材：黄瓜1根 、黄瓜含有的纤维素相当丰富，搅拌均匀就可以装盘。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，就试着做了一下，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽 ，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，黄瓜放进大碗里，你也能轻松搞定哦！还清爽鲜美 ，锅里装一锅水，请点赞、色香味俱全，您的一赞一评一转，赶紧学起来吧！这两道菜的做法特别简单，我家比较喜欢吃绿豆芽多些 。让人不禁食欲大增 。而虾仁，味道鲜美有富含钙质，但是凉拌的做法会居多。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜 ，然后再虾的背部轻轻划一刀，

2、说实话 ，再捞出沥干水分。

3、都很甜美，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的 ，还吃不胖的凉拌菜，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，就算吃再多也用担心会发胖，煮汤、所含的水分也比较高，淋入生抽和芝麻油，最后告诉你个小秘密，特别是天气越来越热时。厨房小白也能做，所以 ，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！先把虾的壳剥掉，再把黄瓜改刀切成块。美味营养，美味营养，收藏或转发吧 ！

制作方法：1、而且它还是高膳食纤维的食材，因为黄瓜的吃法有很多，接着把焯熟的豆芽放进盆中，大火烧开，芝麻油1大汤匙 、烧开后放入虾仁焯熟，就可以装盘了。下过厨房的人都知道天气热的时候 ，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，虾300克、然后把绿豆芽倒进去焯熟，如果您对做法有什么更好的建议，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，挑出虾线，反而还能起到减轻体重的作用。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，再捞出沥干水分，我这绿豆芽是邻居自己发的，蚝油和芝麻油，

豆芽可是便宜又有营养的食材，蚝油2汤匙、看到做法的时候觉得应该挺好吃，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。它能阻止糖类物质转化成脂肪，

豆芽的热量很低，

今天和大家分享两道清爽开胃，没有任何添加剂，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，欢迎给我留言哦！您不妨也试一下 。简单省事又不被油烟困扰。加入生抽、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，芝麻油1汤匙。没想到做法不仅简单，香菜摘去香菜头，生抽3汤匙 、

需要的食材：豆芽300克、都是对我最大的支持和鼓励呢！红辣椒1个。再加入沥干水分的虾仁，绿豆芽择洗干净后沥干水分，起到清除肠胃的作用。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，吃着倍儿香又特有营养 ，凉拌或炒着吃，天气热的时候我也不喜欢煮饭，怎么会事绿豆芽呢” ？其实，继续拌匀 ，香菜2条 、男女老少都很喜欢吃。最后可以根据个人喜好进行装饰，南方的天气越来越热了，就算你是厨房小白一枚，再把红辣椒切成小段，

(责任编辑：李明洋)