4 、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、成型后翻面 ，

7、两面翻面。加入少许葱花。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、使其入味。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。准备好食材。盐3克

做法：1 、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，一学就会！

8、太厚不容易入味。

6、

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋 ，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

2、营养好吃，

3、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐 ，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好 ，豆腐洗净，

5 、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：宋岳庭)