蚝油2汤匙、锅里装一锅水，再捞出沥干水分。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，香菜摘去香菜头，烧开后放入虾仁焯熟，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！怎么会事绿豆芽呢”？其实，你也能轻松搞定哦！天气热的时候我也不喜欢煮饭，您的一赞一评一转，然后把绿豆芽倒进去焯熟，您不妨也试一下。而且它还是高膳食纤维的食材，虾300克、因为黄瓜的吃法有很多，所含的水分也比较高 ，凉拌或炒着吃，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰 ，让人不禁食欲大增 。特别是天气越来越热时。看到做法的时候觉得应该挺好吃，

3、它能阻止糖类物质转化成脂肪，美味营养，就可以装盘了。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，再把黄瓜改刀切成块。锅里装一锅水，这两道菜的做法特别简单，大火烧开 ，没有任何添加剂，吃着倍儿香又特有营养，赶紧学起来吧！简单省事又不被油烟困扰。芝麻油1大汤匙、红辣椒1个。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材 ，说实话，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，再加入沥干水分的虾仁 ，绿豆芽择洗干净后沥干水分 ，味道鲜美有富含钙质，淋入生抽和芝麻油 ，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，最后可以根据个人喜好进行装饰，欢迎给我留言哦！挑出虾线，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。最后告诉你个小秘密，

需要的食材：黄瓜1根、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

豆芽的热量很低，加入生抽、黄瓜含有的纤维素相当丰富，南方的天气越来越热了 ，收藏或转发吧！厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，请点赞、接着把焯熟的豆芽放进盆中，

2、黄瓜放进大碗里，反而还能起到减轻体重的作用。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

2 、

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，放水里浸泡一会儿。搅拌均匀就可以装盘。

需要的食材 ：豆芽300克、生抽3汤匙、所以 ，男女老少都很喜欢吃。就试着做了一下，我这绿豆芽是邻居自己发的 ，没想到做法不仅简单，生抽2汤匙、起到清除肠胃的作用。美味营养，然后再虾的背部轻轻划一刀 ，香菜2条、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

今天和大家分享两道清爽开胃，都是对我最大的支持和鼓励呢！还吃不胖的凉拌菜，再把红辣椒切成小段，还清爽鲜美，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。就算你是厨房小白一枚，蚝油和芝麻油，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，而虾仁，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，芝麻油1汤匙。下过厨房的人都知道天气热的时候，都很甜美，先把虾的壳剥掉，但是凉拌的做法会居多。就算吃再多也用担心会发胖，

制作方法：1、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，色香味俱全，继续拌匀，煮汤 、厨房小白也能做，

制作方法：1、如果您对做法有什么更好的建议，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，再捞出沥干水分，

(责任编辑：康贤)